В курсе «8 Основ Киай Цигун Дыхание» на примере 1-ой Основы (курс 8 Основ Киай Цигун Базовый) дано погружение в аспект дыхания.

Представлены Средняя и Высшая Формы практики с более комплексным движением, координацией тела и углублённой проработкой дыхания.

— Средняя Форма акцентирует «пустое дыхание» для очищения физических и психических напряжений и накоплений негативной энергии, а также для общего расслабления и перезагрузки организма и психики. Последовательно осваиваются три варианта дыхания для более глубокого очищения;

— Высшая Форма акцентирует «компрессионное дыхание», для восстановления энергии Чудесных Каналов, укрепления защитной энергии и повышения общего уровня энергии и тонуса организма и быстрого поднятия уровня силы.

Последовательно осваиваются три варианта дыхания с увеличением количества вдохов и задержек. Рекомендуется только после существенной практики Средней Формы и в сочетании с ней.

Курс-марафон «КИАЙ ДЖИНДО. Исцеление звуком» — это глубокие и в то же время простые и доступные практики, основанные на использовании силы звука, на применении звука голоса. Практики направлены на восстановление баланса в организме, достижение гармонии между телом, разумом и духом, оздоровление и исцеление тела.

Курс обучает, как регулировать и улучшать своё состояние при помощи определённых звуков, связанных с Пятью Стихиями, а через Стихии — с важнейшими органами тела.

Как с помощью звуков увеличивать свой потенциал, укреплять здоровье и повышать уровень своей энергии.

Практики КИАЙ ДЖИНДО способны при правильном применении устранить: — физические заболевания; — эмоциональные нарушения, стрессы и их последствия; — умственное напряжение или просто слабость и дисбаланс энергий организма.

Курс разделён на 7 ЦИКЛОВ.

Каждый следующий цикл предполагает изучение предыдущего, но можно изучать последовательно сразу все 7.

По мере изучения каждого следующего Цикла значительно расширяется арсенал техник и диапазон их применения.

Цикл 1 ОЧИЩЕНИЕ: направлен на очищение на физическом уровне (работа с физическим телом).

Цикл 2 РАБОТА С КАНАЛАМИ: обучает работе с энергетическими каналами тела.

Цикл 3 АКТИВИЗАЦИЯ 5 СТИХИЙ: направлен на активизацию энергий Пяти Стихий в теле.

Цикл 4 ОЧИЩЕНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ БЛОКОВ: посвящен практикам очищения от эмоциональных блоков.

Цикл 5 ТЕОРИЯ ПРИЧИН: изучает причины нарушения здоровья (простраивание 6 основных внутренних архетипов).

Цикл 6 ТЕОРИЯ УВЕРЕННОСТИ. Изучает надпричины болезней (духовный уровень) и внутренние Силы, ведущие к исцелению.

Цикл 7 ТЕОРИЯ МЕДИТАЦИИ СО ЗВУКАМИ СТИХИЙ. Звуковые медитации, направленные на исцеление органов, представляющих каждую из Пяти Стихий.

«Персональная Мифология» помогает человеку разобраться в своём внутреннем мире с точки зрения мировосприятия, отношений и внутренних мотивов, являющихся причинами напряжений.Напряжения приводят к потере энергии, дисгармонии и болезням. Тонкое понимание связи между телом и психикой позволяет увидеть и проанализировать причины таких психосоматических нарушений, а также даёт возможность корректировать их широким набором инструментов из других методов Киайдо.

Курс состоит из 5 модулей

Модуль 1. ЭВОЛЮЦИОННЫЙ ДИАЛОГ

Основным инструментом как самопознания, так и реализации возникающего понимания является Эволюционный Диалог — наука и искусство общения и коммуникации с собой, с другими и со всем миром. Поэтому Мастерство Диалога является результатом освоения курса Персональной Мифологии, наряду с достижением ясности жизненных перспектив, чёткой ориентацией во внутреннем пространстве личности, способностью налаживать гармоничные отношения, эффективно коммуницировать, обретением спокойствия, счастья, внутренней свободы и радости от самой жизни.

Модуль 2. Узнай самого себя. Эго, Маски Персона

Эго — часть человеческой личности, осознаваемая, как Я, которая находится в контакте с окружающим миром посредством восприятия. Разбираем 3 уровня проявления Эго — индивидуальный — кто я перед собой, в чем моя уникальность, что мне надо, что я могу — коллективный уровень — кто я перед людьми, что я должен (Маски) — универсальный уровень — кто я перед Высшим, какова моя степень свободы, чего я хочу (Персона)

Модуль 3. Тень

Тень представляет из себя индивидуальное бессознательное. Человеку гораздо проще увидеть свою Персону, свои Маски, даже своё Эго. Это даёт возможность осознать и проработать их в соответствии со своими потребностями. Но Тень — она не видима, не ощутима, не уловима, до тех пор, пока человек не изучит это феномен собственной психики и не научится обнаруживать её присутствие и воздействие на многие сферысвоей внутренней жизни. Тень, как правило, — это слепая энергия, которая проявляется в наших мыслях, чувствах и действиях, как следствие подавленных и заблокированных психических энергий, образовавшихся вследствие определённых условий и обстоятельств нашей жизни, а также в результате различных событий при условии, что мы столкнулись с неизвестными и гораздо более сильными воздействиями и факторами, чем те, которым мы способны противостоять. Под давлением Тени мы совершаем поступки, которые имеют тяжелые кармические последствия, мы теряем ясность жизни, фанатично следуем собственным иллюзиям утрачиваем вдохновение, физическое и психическое здоровье. Между тем Тень может стать колоссальным ресурсом для нашей энергии, для нашего понимания жизни, для действий и прозрений.

Модуль 4. Психотипы

Каждый человек уникален. Но эта уникальность складывается из определённых характеристик, описывающих его темперамент, черты характера, манеру поведения, образ мыслей, конституцию и т.д. Ещё в древности люди пытались создать классификации психологических типов на основании различных критериев В Персональной Мифологии рассматривается шесть психотипов и их проявления с точки зрения ориентации личности (интроверты, экстраверты и амбиверты). Целью изучения психотипов является достижение наилучшего понимания особенностей восприятия и выражения сознания для создания гармоничных отношений, овладения успешной коммуникацией и более глубокого понимания собственной личности. Человек, не сведущий в психотипах, имеет тенденцию переносить свои личные особенности на других людей. Но каждый психотип отличается и с точки зрения восприятия происходящих событий, и с точки зрения манеры и подхода к действиям или решению проблем. Имея полную картину возможностей и навыки распознавания психотипов, человек имеет возможность более успешно коммуницировать, равно как и достигать понимания поведения людей, особенностей их общения.

Модуль 5. Архетипы

Архетипы — это древние — «архе» типы личностей. Архетипы символичны и многогранны. В каком-то смысле АТ (Архетипы) подобны генотипам, с той разницей, что генотип определяет материальные особенности личности, тогда как АТ определяет душевные особенности личности. И точно также, как потребовалось время и развитие науки и технологии для открытия генотипов, понимание АТ требует и времени, и готовности сознания. Если ПТ (Психотипы) более очевидны или хотя бы видимы в поведении и манере общения человека, то АТ гораздо более скрыты и неоднозначны. Архетипы похожи на инстинкты — бессознательное поведение, содержащее знание о многих вещах, не доступных текущему состоянию сознания. Это знание за пределами имеющегося опыта или информации, но позволяющее выстраивать сложные модели поведения или даже сложные материальные конструкции.

Согласно восточной медицине в центре тела находится вертикальный канал, называемый Центральным Каналом или Столбом Тайчи (главный источник жизненной энергии человека). Он связывает человека с энергиями Неба и Земли. Состояние этого канала сказывается в первую очередь на духовном состоянии человека. Очень важно, чтобы этот канал был расправлен и нигде не пережат. 

Практика Стояние в Столбе расправляет тело, освобождая от зажимов и блоков, усиливает поток энергии через кости, способствует усилению и улучшению микроциркуляции крови и лимфы, благотворно сказывается на здоровье и способствует быстрому восстановлению сил. 

Освобождение от физических напряжений и зажимов сопровождается внутренним расправлением и наполнением энергетических каналов, а выравнивание и выпрямление Центрального Канала способствует прояснению сознания и укреплению духа.

5 ВЕЙ ЦИ

Практика «5 Вэй Ци» выполняется с целью очищения 5 основных видов тканей от так называемой Мутной Ци, то есть патогенной, грязной, болезнетворной.

Эта Мутная Ци образуется из-за неправильного питания (токсичные и не свежие продукты) и образа жизни (малоподвижный или не сбалансированный с точки зрения работы и отдыха), а также вследствие стрессов и подавленных эмоций. Упражнения «5 Вэй Ци» целенаправленно воздействуют на органы 5 Стихий: сосуды, мышцы, кожу, кости, сухожилия, связки и фасции. Причём воздействие происходит не только на уровне тканей, но и на клеточном уровне. Простые, но специально подобранные упражнения сочетают движение, дыхание и звучание. Упражнения позволяют очистить тело, глубоко расслабить, вернут ему лёгкость и свежесть.

5 ЛУЧЕЙ

Здоровье это состояние равновесия.

Для исцеления необходимо вернуться в состояние равновесия и покоя.

Физически — это выровнять и расслабить тело (практика Стояния в Столбе). Энергетически — успокоить и выровнять дыхание, это способствует очищению напряжений в дыхательной системе, возникающих из-за блокированных эмоций.

Для очищения на уровне дыхания есть практика 5 ЛУЧЕЙ.

5 Лучей — это двигательно-дыхательные упражнения с добавлением шипящих и придыхательных звуков.

Эти звуки позволяют вибрационно очистить дыхание, а также создают потоки света в каналах и лёгких.

При этом применяются множественные выдохи на вдох, чтобы более глубоко очистить и извлечь все накопившиеся блоки, напряжения и загрязнения.

ДЫХАНИЕ ЦИ ЗЕМЛИ И ЦИ НЕБА

Практики Ци Неба и Ци Земли направлены назаземление (сброс лишних эмоций), очищение и восполнение энергии через подключение к энергиям Неба и Земли. Практика ускоряет восстановление и усиление Истинной Ци, которая соответствует иммунитету.

Особенно это упражнение рекомендуется всем ослабленным и утомлённым людям,людям истощённым хроническими болезнями или потерявшим много энергии после тяжёлых травм, заболеваний или хирургических операций, химио и радио терапии, а также тем, кто стремится к долголетию и омоложению организма.

Практика ТРИ ХА

Практика 3 ХА служит для очищения энергий, чувств и мыслей,

ХА — это звучание праны, жизненной силы, это активация определённых энергий, связанных с Сердцем..Практика 3 ХА позволяет человеку пробудиться, очистить эмоции, восстановить связь с Душой. 

Помогает снять с Сердца «защитную броню» от непрожитых эмоций, способствуя этим оздоровлению Сердца. Может применяться, как отдельная практика, так и в качестве подготовительной, начальной в практиках Цигун или Шенгун.

18 ПРАВИЛ СТОЯНИЯ В СТОЛБЕ

Согласно восточной медицине в центре тела находится вертикальный канал, называемый Центральным Каналом или Столбом Тайчи (главный источник жизненной энергии человека). Он связывает человека с энергиями Неба и Земли. Состояние этого канала сказывается в первую очередь на духовном состоянии человека.

Очень важно, чтобы этот канал был расправлен и нигде не пережат.

Практика Стояние в Столбе расправляет тело, освобождая от зажимов и блоков, усиливает поток энергии через кости, способствует усилению и улучшению микроциркуляции крови и лимфы, благотворно сказывается на здоровье и способствует быстрому восстановлению сил.

Освобождение от физических напряжений и зажимов сопровождается внутренним расправлением и наполнением энергетических каналов, а выравнивание и выпрямление Центрального Канала способствует прояснению сознания и укреплению духа. практиках Цигун или Шенгун.

5 ВЕЙ ЦИ

Практика «5 Вэй Ци» выполняется с целью очищения 5 основных видов тканей от так называемой Мутной Ци, то есть патогенной, грязной, болезнетворной.

Эта Мутная Ци образуется из-за неправильного питания (токсичные и не свежие продукты) и образа жизни (малоподвижный или не сбалансированный с точки зрения работы и отдыха), а также вследствие стрессов и подавленных эмоций. Упражнения «5 Вэй Ци» целенаправленно воздействуют на органы 5 Стихий: сосуды, мышцы, кожу, кости, сухожилия, связки и фасции. Причём воздействие происходит не только на уровне тканей, но и на клеточном уровне. 

Простые, но специально подобранные упражнения сочетают движение, дыхание и звучание. Упражнения позволяют очистить тело, глубоко расслабить, вернут ему лёгкость и свежесть.

5 ЛУЧЕЙ

Здоровье это состояние равновесия.

Для исцеления необходимо вернуться в состояние равновесия и покоя.

Физически — это выровнять и расслабить тело (практика Стояния в Столбе). Энергетически — успокоить и выровнять дыхание, это способствует очищению напряжений в дыхательной системе, возникающих из-за блокированных эмоций.

Для очищения на уровне дыхания есть практика 5 ЛУЧЕЙ.

5 Лучей — это двигательно-дыхательные упражнения с добавлением шипящих и придыхательных звуков.

Эти звуки позволяют вибрационно очистить дыхание, а также создают потоки света в каналах и лёгких.

При этом применяются множественные выдохи на вдох, чтобы более глубоко очистить и извлечь все накопившиеся блоки, напряжения и загрязнения.

ДЫХАНИЕ ЦИ ЗЕМЛИ И ЦИ НЕБА

Практики Ци Неба и Ци Земли направлены на заземление (сброс лишних эмоций), очищение и восполнение энергии через подключение к энергиям Неба и Земли. Практика ускоряет восстановление и усиление Истинной Ци, которая соответствует иммунитету.

Особенно это упражнение рекомендуется всем ослабленным и утомлённым людям, людям истощённым хроническими болезнями или потерявшим много энергии после тяжёлых травм, заболеваний или хирургических операций, химио и радио терапии, а также тем, кто стремится к долголетию и омоложению организма.

Практика ТРИ ХА

Практика 3 ХА служит для очищения энергий, чувств и мыслей,

ХА — это звучание праны, жизненной силы, это активация определённых энергий, связанных с Сердцем.

Практика 3 ХА позволяет человеку пробудиться, очистить эмоции, восстановить связь с Душой. 

Помогает снять с Сердца «защитную броню» от непрожитых эмоций, способствуя этим оздоровлению Сердца. Может применяться, как отдельная практика, так и в качестве подготовительной, начальной в практиках Цигун или Шенгун.

Практика ЗДОРОВЬЕ НА КОНЧИКАХ ПАЛЬЦЕВ

Пальцы тесно связаны с нашим организмом, здоровьем, сознанием и самой жизнью.
В цигун пальцы считаются выходом энергии Души наружу.

Всё что происходит в нашем теле — отражается на состоянии наших пальцев.
Это проявляется в подвижности, чувствительности и осознанности каждого отдельного пальца. Если какая-то часть тела повреждена или в ней есть функциональное нарушение, это сказывается на состоянии соответствующего пальца.

Но есть и обратная связь. Когда мы разрабатываем или упражняем тот или иной палец, это оказывает влияние на связанную с пальцем часть тела. Это позволяет контролировать боль, снимать воспаление, улучшать координацию, стимулировать нужную часть тела, способствуя оздоровлению и исцелению.

Пальцы интересны тем, что они имеют тесную связь с одной стороны с двигательной частью мозга и мозжечком, причём они занимают 30% от всего количества двигательных нервных клеток, с другой, на них проецируются части тела — голова, грудь, живот, таз и конечности, а также энергетические проекции всех жизненно важных органов и функциональных систем.

Помимо этого, через кисти и пальцы проходит множество очень важных и наиболее тонких энергетических каналов нашего организма.

Во всех случаях, когда в работу включаются пальцы можно повысить эффект и обратную связь от практики, если пальцы подготовлены для этого.

При правильном, грамотном сочетании движений пальцев, звуков и определённых паттернов дыхания можно достигать синергетического эффекта, превосходящего эффект от каждой отдельной практики многократно!

Каждый взрослый человек в какой-то момент задается вопросом: где найти метод, который позволит вести полноценную и здоровую жизнь, не поддаваясь внешним кризисам и течению времени? 

Профессор в области реабилитационной медицины Сонг Парк, Грандмастер боевых искусств (черный пояс 8-го дана), рассказывает о созданном им методе восстановления, укрепления и развития жизненных сил «8 Основ» Киай Цигун. Метод опирается на личный опыт автора в боевых искусствах, в китайской и тибетской традиционной медицине, а также на духовную подготовку в одной из самых сложных буддийских школ (дзогчен). 

Уникальность метода — в соединении движения, дыхания и звучания, которое дает утроенный эффект при ограниченном времени практики. Метод не требует ни особых условий, ни предварительной подготовки и обладает выраженным реабилитационным воздействием. 

История создания и оттачивания метода, занявшая не одно десятилетие, читается как захватывающий роман. А включение «8 Основ» в постоянную практику приводит к ощутимым результатам,

Киай Нэйгун означает ВНУТРЕННЯЯ РАБОТА. 

Это особая практика, позволяющая использовать тело как инструмент для изменений как в физическом теле, так и в более тонких пространствах Эмоций, Ума и Души.

Курс состоит из трех циклов:

• Цикл 1. Круги
• Цикл 2. Восьмерки
• Цикл 3. Волны

Всего курс содержит 43 урока

Киай Шенгун включает в себя практики Внимательности, Медитации, Дыхания и Звучания. Это не отдельные методы, а взаимодополняющие и взаимосвязанные практики, позволяющие наиболее быстро и эффективно обнаружить своё собственное чистое присутствие и осознавание вначале в Медитации, а затем и в любых жизненных ситуациях и обстоятельствах. Это — необходимое условие для Эволюции человека. При этом знание и понимание Реальности способствует овладению Медитацией, которая в свою очередь становится мощнейшим методом и двигателем Эволюции

Шень — душа, дух, сознание, разум, ментальный план, ум и сердце, чувства и мысли.
Гун — работа, исследование, умение.
Шенгун — практики медитации и подготовки к медитации.
Киай Шенгун — Шенгун в Школе Киайдо.

Курс разделён на три блока, что помогает наиболее полному усваиванию учебного материала

Блок 1. Введение в Шенгун.
Введение в практики медитации.

Блок 2. Эволюционная медитация.
Теория и практика эволюционного подхода к медитации.

Блок 3. Практические аспекты медитации.
Применение медитации для повседневной жизни.

Практика работы с шеей.

Все жизненно важные органы тела человека связаны с различными участками шеи.

К примеру, на шею выходят каналы желудка и селезёнки. На шее может отразиться и состояние кишечника, и лёгких, и сердца, и желчного пузыря, и печени.

В свою очередь состояние семи шейных позвонков, мышц и связок шеи оказывает серьёзное влияние на внутренние органы не только на физическом уровне, но и на уровне эмоций.
Открывая каналы шеи всех четырёх сторон, можно убрать как дисбаланс и нарушение посадки головы и помочь организму в целом, так и облегчить своё эмоциональное состояние.

На курсе подробно рассматриваются все эти аспекты и взаимосвязи.

Предлагается несколько способов самомассажа для восстановления правильной работы шеи и шейно-воротниковой зоны.

Всего курс содержит 18 уроков.

Киай Багуа — практика для восстановления, сохранения и укрепления здоровья, омоложения организма, развития умственных и творческих способностей человека. Целью практики является всестороннее развитие личности, освоение методов познания реальности, заложенных в Книге Перемен и выраженных через движения тела, обретение практических навыков управления внутренним состоянием, для гармонизации всех аспектов жизни, включая здоровье, отношения, работу, творчество, духовное развитие.

Практика даёт бесконечные возможности для развития как тела, так и ума, стремится привести к балансу энергии человека путем достижения равновесия между сознанием, эмоциями и телом. Каждое упражнение Киай Багуа имеет:

— физический аспект, базирующийся на движении тела, — энергетический аспект, базирующийся на использовании дыхания, 

— ментальный аспект, базирующийся на зрительных образах.

Такая одновременная координация мыслей, чувств и действий является быстрыми эффективным методом, доступным для создания баланса на всех уровнях.

Практика Киай Багуа позволяет избавиться от любых проблем в позвоночнике, укрепить и увеличить подвижность всех суставов, укрепить кости и развить гибкость и эластичность связок и сухожилий. В процессе практики не только решаются внутренние проблемы, но и освобождаются внутренние блоки и напряжения в связи с внешними ситуациями, что позволяет более адекватно разрешать их, находясь в состоянии покоя и душевного равновесия независимо от внешних обстоятельств. При этом закладывается основа и создаётся возможностьдлядальнейшегосамопознания, саморазвития, и, что особенно важно, для творческой самореализации!

Курс включает в себя три связанных между собой цикла: 

Цикл Неба

Цикл Человека

Цикл Земли